Atzīmējot Pasaules mentālās veselības dienu 10. oktobrī, Pusaudžu resursu centrs (PRC) aicina laikus pamanīt pusaudžu atkarību riskus, kas arvien biežāk sākas ne tikai ar vielām, bet arī ekrānā. No 5. līdz 15. oktobrim PRC filiālēs visā Latvijā notiks izglītojoši pasākumi jauniešiem, vecākiem un speciālistiem.
Pasaules Veselības organizācijas (PVO) dati liecina, ka tabakas lietotāju skaits pasaulē kopš 2000. gada sarucis no 1,38 līdz 1,2 miljardiem, taču e-cigaretes jau lieto vairāk nekā 100 miljoni cilvēku, tostarp vismaz 15 miljoni bērnu vecumā no 13 līdz 15 gadiem. Valstīs, kur dati pieejami, pusaudži e-cigaretes lieto vidēji deviņas reizes biežāk nekā pieaugušie. Eiropas skolēnu aptauja ESPAD rāda, ka vienlaikus strauji pieaug ekrānu radītie riski- datorspēles spēlējošo 15–16 gadīgo īpatsvars kopš 2015. gada pieaudzis no 47% līdz 80%, bet problemātisku sociālo tīklu lietošanu atzīst 47% (2015. gadā – 38%).
Latvijā pārmaiņas redzamas, salīdzinot Slimību profilakses un kontroles centra ESPAD aptaujas datus par 15–16 gadus veciem skolēniem 2019. un 2024. gadā. Cigaretes pamēģinājušo īpatsvars sarucis no 58% līdz 30%, alkoholu pēdējā mēnesī lietojušo – no 47% līdz 30%. Savukārt e-cigaretes pēdējā mēnesī lietojušo īpatsvars pieaudzis no 17% līdz 21%, un datorspēlēm jaunieši nedēļā vidēji velta 3,1 dienu (2019. gadā – 2,1). Riskanta datorspēlēšana raksturīga 27% Latvijas skolēnu (Eiropā vidēji – 22%), bet problemātiska sociālo tīklu lietošana – pusei jeb 51% (Eiropā – 47%). Pētījuma autori secina, ka vielu pamēģināšanu arvien vairāk aizstāj tehnoloģijas.
“Atkarība nesākas ar pirmo cigareti vai pirmo spēli. Tā sākas brīdī, kad jaunietis neprot citādi tikt galā ar trauksmi, stresu vai vientulību – kādam tas ir telefons, citam e-cigarete vai alkohols. Tāpēc nav viena risinājuma, kas derētu visiem. Pusaudžu resursu centrā katram jaunietim vispirms izvērtējam vajadzības, un palīdzība var būt gan agrīna profilakse, gan mērķēta ilgtermiņa programma, gan darbs ar visu ģimeni un skolu. Mūsu mērķis ir būt līdzās, pirms grūtības kļuvušas par atkarību,” uzsver PRC valdes priekšsēdētāja Liene Dambiņa.
PRC pieredze – atkarību riski bieži saistīti ar citām grūtībām
No 1225 jauniešiem, kuri 2026. gadā pabeidza kādu no PRC programmām, sākotnējā izvērtēšanā procesu atkarības riski konstatēti 10,4%, bet vielu atkarības riski – 6,5%. Reti kad jaunietim tā ir vienīgā problēma, un lielai daļai bija arī trauksmes simptomi (54%) un depresijas simptomi (47%).
“Šī gada pirmajos astoņos mēnešos atkarību risku programmā strādājām ar 287 pusaudžiem, un 143 no viņiem programmu jau noslēguši. No konkrētajiem riskiem visbiežāk redzam problēmas ar viedierīcēm (17,9%) un toksisko vielu lietošanu (11,4%). Riski mainās līdz ar vecumu – 13–15 gadu grupā toksiskās vielas lietoja 17% mūsu jauniešu, bet 16–18 gadu grupā 17,5% bija problēmas ar alkoholu. Tāpēc strādājam ne tikai ar pusaudzi, bet arī ar ģimeni, dažkārt ar skolu un citām atbalsta personām. Lai zinātu, vai mūsu sniegtā palīdzība patiešām ir palīdzējusi, regulāri mērām rezultātus, un esam gandarīti redzot, ka programmas noslēgumā jauniešu uzvedības grūtību rādītājs vidēji samazinājās par aptuveni 37%, un būtiski uzlabojās viņu ikdienas funkcionēšana,” stāsta PRC vadītāja, bērnu psihiatre dr. Anete Masaļska.
Daudzpusīgs atbalsts – no pirmās sarunas līdz ilgtermiņa programmai
Palīdzība PRC bieži sākas ar zvanu vai ziņu, un sākotnējā konsultācijā psihologs izvērtē jaunieša vajadzības un iesaka piemērotāko atbalstu. Šogad ilgtermiņa programmās iesaistīti 2258 pusaudži: depresijas simptomu mazināšanas programmā – 1756, atkarību risku programmā – 287, dialektiskās uzvedības terapijas (DBT) programmās – 205. PRC sadarbojas ar pašvaldībām, sociālajiem dienestiem, Probācijas dienestu un skolām un darbojas deviņās pilsētās – Rīgā, Valmierā, Jelgavā, Liepājā, Ventspilī, Rēzeknē, Daugavpilī, Tukumā un Siguldā.
Profilakse Latvijā joprojām ir nepietiekama, un Eiropas Veselības sistēmu un politikas observatorijas 2023.gada pārskatā norādīts, ka organizētai profilaksei Latvija uz vienu iedzīvotāju tērē mazāk nekā pusi no ES vidējā. Tāpēc PRC šoruden sāk ieviest Kanādā izstrādāto agrīnās profilakses programmu “PreVenture” 12–14 gadus veciem jauniešiem ar kādu no četrām riska iezīmēm – impulsivitāti, tieksmi pēc spilgtiem piedzīvojumiem, trauksmainību vai bezcerības izjūtu. Nodarbības nav lekcijas par vielu kaitīgumu – grupā jaunieši mācās izprast savas reakcijas un tikt galā ar grūtībām. Pētījumos Kanādā, Lielbritānijā, Nīderlandē un Austrālijā pierādīts, ka programma aizkavēja alkohola lietošanas un pārmērīgas lietošanas sākšanos, mazināja narkotiku lietošanas uzsākšanas risku, kā arī emocionālās un uzvedības grūtības. Septembrī apmācīti 20 speciālisti no visas Latvijas, un oktobrī programmu sāks īstenot sadarbībā ar pašvaldībām, sociālajiem dienestiem, skolām un jauniešu centriem.
Mentālās veselības dienas aktivitātes visā Latvijā
No 5. līdz 15. oktobrim PRC filiālēs notiks semināri speciālistiem, sarunas ar vecākiem un nodarbības jauniešiem. Siguldā 9. oktobrī jaunieši un vecāki varēs uzdot jautājumus Anonīmo alkoholiķu kopienas dalībniekiem, Ventspilī 12. oktobrī skolu jaunieši tiks aicināti kļūt par mentālās veselības vēstnešiem, Tukumā 14. oktobrī runās par nomofobiju jeb bailēm palikt bez telefona un iepazīstinās ar mākslas un mūzikas terapiju, bet Daugavpilī 15. oktobrī notiks interaktīva nodarbība “Pamēģināt ≠ nekas?”. Pasākumi notiks arī Liepājā, Rēzeknē, Valmierā un Rīgā. Pilna programma un pieteikšanās informācija ir pieejama pasākumu afišā un PRC informācijas kanālos.
Ja ir bažas par pusaudža uzvedību vai atkarību riskiem, ar PRC var sazināties gan pats jaunietis, gan vecāki: tālr. 29164747, e-pasts info@pusaudzucentrs.lv. Speciālists izvērtēs situāciju un ieteiks piemērotāko palīdzību.
Liene Dambiņa
Publicitātes foto
9.10.2026
