14.05.2025.
Daudzu Eirovīzijas fanu sirdis un kafijas tasītes ir iekarojis Igaunijas pārstāvis Tommy Cash ar savu lipīgo dziesmiņu Espresso Macchiato. Kad ļoti sakārojas kādu no kafijas dzērieniem – vai tas būtu espresso, melna kafija vai machiatto, vērts tomēr ieklausīties ārstu viedoklī par to, cik daudz kafijas dienā nav par daudz. Katram cilvēkam šī dienas norma atšķiras – atkarībā no veselības stāvokļa.
Lūk, pētījuma, kas publicēts European Journal of Preventive Cardiology, atziņas:
Pētnieki atklājuši, ka cilvēkiem, kuri izdzer līdz trim tasītēm kafijas dienā, var būt veselīgāka sirds un mazāks risks mirt no jebkāda iemesla. Un tomēr šīs atziņas apstiprinājumam, kā secinājuši eksperti, ir nepieciešami turpmāki pētījumi
Starptautiska pētnieku komanda, tostarp profesors Nikolass Hārvijs no NIHR Sauthemptonas Biomedicīniskā pētniecības centra, izvērtēja kafijas ikdienas lietošanas ilgtermiņa ietekmi.
Rezultāti, kas publicēti European Journal of Preventive Cardiology, liecina, ka no pus tasītes līdz trim tasītēm kafijas dienā var būt labvēlīga ietekme, parādot saistību starp mērenu kafijas lietošanu un veselīgāku sirdi.
Datu izmantošana liela mēroga pētījumā
Pētnieki izmantoja datus no UK Biobank – unikāla kohortas pētījuma, kurā iekļauti pusmiljons Apvienotās Karalistes iedzīvotāju vecumā no pusmūža līdz senioriem.
Šie dati ietvēra detalizētu izvērtējumu par dažādiem faktoriem – veselību, dzīvesveidu, fiziskajām aktivitātēm, medikamentu lietošanu un uzturu, tostarp arī kafijas patēriņu.
Pētnieki noskaidroja, cik daudz un kāda veida kafiju (bez kofeīna, maltu, šķīstošu vai citu) cilvēki ikdienā parasti lietoja.
Pēc tam šī informācija tika sasaistīta ar datiem par jauniem sirds un asinsvadu gadījumiem, piemēram, sirdslēkmēm vai nāvēm no ar sirdi saistītiem iemesliem turpmāko 11 gadu laikā.
Apakškopai ar 30 650 dalībniekiem tika veikti sirds magnētiskās rezonanses izmeklējumi (CMR) – šī metode izmanto spēcīgu magnētisko lauku, lai iegūtu detalizētus sirds attēlus.
Labvēlīga ietekme, ja lieto mēreni
Pētījumā atklāts, ka cilvēkiem, kuri dzēra no pus tasītes līdz trim tasītēm kafijas dienā, bija mazāks mirstības risks, salīdzinot ar tiem, kuri regulāri kafiju nedzēra.
Tiem bija arī veselīgākas sirds pazīmes – kreisajam sirds kambara muskulatūra bija biezāka un sirds ar katru sitienu izsūknēja vairāk asiņu.
Tiem, kuri dzēra vairāk nekā trīs tasītes dienā, sirds darbība bija spēcīgāka, taču mirstības risks nesamazinājās. NHS iesaka nedzert vairāk par četrām kafijas tasītēm dienā, jo tas var paaugstināt asinsspiedienu.
Pētījumu kopīgi vadīja profesors Steffens Petersens no NIHR Barts Biomedicīniskā pētniecības centra Londonā un doktors Pāls Maurovičs-Horvats no Semmelveisas universitātes Budapeštā. To finansēja Ungārijas Inovāciju un tehnoloģiju ministrijas Tematiskās izcilības programma.
Profesors Hārvijs, Reimatoloģijas un klīniskās epidemioloģijas profesors un MRC Dzīvesgaitas epidemioloģijas centra direktora vietnieks Sauthemptonas Universitātē, norādīja:
“Šī pētījuma rezultāti ir intriģējoši un sniedz papildu atbalstu esošajiem ieteikumiem. Taču būs nepieciešami papildu pētījumi, lai saprastu, vai kafijai patiešām ir tieša pozitīva ietekme uz veselību, vai arī šie secinājumi atspoguļo plašo citu ar kafijas lietošanu saistīto veselības un dzīvesveida faktoru spektru, kas savukārt var ietekmēt veselības rādītājus.”
Uzmanību! Šis ir tikai viens pētījums, un tā rezultāti var neatspoguļot cēloņsakarības. Iegūtie dati nav tieši attiecināmi uz katru cilvēku un nevar aizstāt individuālu medicīnisku konsultāciju. Pirms jebkādu izmaiņu veikšanas savos uztura vai dzīvesveida paradumos ieteicams konsultēties ar ārstu vai veselības aprūpes speciālistu.
Avots: https://research.uhs.nhs.uk/news/three-coffees-a-day-could-help-keep-the-doctor-away
Foto: Corinne Cumming Eurovision
