Septembris Rimi Olimpiskajā centrā sākas aktīvi. Šomēnes ikvienam būs iespēja bez maksas izmēģināt dažādas nodarbības profesionālu treneru vadībā, un plašajam treniņu klāstam pievienojas jaunums – dziļās muskulatūras treniņi, kā arī īpašas aktivitātes BeActive Day ietvaros un iekļaujošas nodarbības baseinā personām ar invaliditāti.
Jaunums – dziļās muskulatūras treniņi
9. un 12. septembrī plkst. 19:00 ikviens interesents aicināts uz iepazīšanās nodarbībām dziļās muskulatūras stiprināšanai. Tās palīdz uzlabot stāju, līdzsvaru, lokanību un elpošanu, īpašu uzmanību pievēršot precīzai tehnikai. Treniņi norisināsies grupu nodarbību zālē, un tajos izmantos ķermeņa svaru, kā arī palīgierīces – pilates bumbas un pretestības gumijas. Nodarbības ilgums – 60 minūtes.
BeActive Day 23. septembrī
Pievienojoties Eiropas mēroga kustībai BeActive Day, 23. septembrī Rimi Olimpiskajā centrā visas dienas garumā būs pieejama bezmaksas trenažieru zāle, kur apmeklētāji varēs izmēģināt modernās iekārtas un saņemt trenera konsultāciju. Savukārt plkst. 18:00–19:00 norisināsies TRX MIX nodarbība ar treneri Adelīnu Priednieci. Šis funkcionālais treniņš ar TRX piekares sistēmu, hantelēm un pretestības gumijām attīsta spēku, izturību, līdzsvaru un lokanību. Nodarbība ilgst 55 minūtes, dalībnieku skaits līdz 18 cilvēkiem.
Iekļaujošas nodarbības peldbaseinā personām ar invaliditāti
Septembrī sadarbībā ar Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departamentu tiek piedāvātas bezmaksas ūdens nodarbības personām ar redzes vai dzirdes invaliditāti (no 16 gadu vecuma). Sertificētas treneres Marita Kalniņa un Adelīna Priedniece palīdzēs stiprināt dziļo muskulatūru, uzlabot vielmaiņu un elpošanu, izmantojot ūdens vidi, kas mazina slodzi uz locītavām. Nodarbībās personām ar dzirdes invaliditāti piedalīsies surdotulks. Ilgums – 45 minūtes, dalībnieku skaits ierobežots (līdz 15 cilvēkiem). Pieteikšanās pa tālr. 67387710, plašāka informācija pieejama www.veseligsridzinieks.lv
Nodarbības peldbaseinā personām ar invaliditāti tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Aicinām izmantot šo iespēju bez maksas atklāt jaunas fiziskās aktivitātes, stiprināt veselību un uzlabot pašsajūtu. Nodarbībām var pieteikties, zvanot pa tālruni 67387710, savukārt nodarbību grafiks pieejams šeit.
04.09.2025
