04.04.2024.
Jaunā zinātniskā pārskatā secināts, ka trūkst zinātnisku pierādījumu tam, ka Wim Hof metode jeb iegremdēšanās aukstā ūdenī ir droša visiem. Lai arī šī terapija var sniegt potenciālus ieguvumus veselībai, tomēr nepieciešama turpmāka zinātniska izpēte.
Pētnieki Omar Almahayni un Lucy Hammond analizēja vairākus pētījumus par Wim Hof metodes ietekmi uz cilvēka fizisko un garīgo veselību, salīdzinot dažādus mērījumu parametrus.
Nīderlandiešu ekstrēmā sporta piekritējs Vims Hofs, zināms arī kā “Ledus cilvēks”, izstrādājis t.s. Vima Hofa metodi (WHM), kurai, pēc viņa apgalvojuma, ir vairākas priekšrocības fiziskajai un garīgajai veselībai. Viņaprāt, iegremdēšana aukstā ūdenī palielinot ķermeņa izturību, mazinot sāpes, uzlabojot vispārējo labsajūtu un imunitāti.
WHM jeb “Ledus cilvēka” metode kombinē aukstuma terapiju un īpašu elpošanas tehniku, kas izstrādāta ar mērķi stiprināt prāta un ķermeņa noturību.
Lai gan aukstā ūdens iegremdēšanas terapija var sniegt dažus potenciālus ieguvumus, tā nebūt nav droša visiem. Pelde ledusaukstā ūdenī dažreiz beidzas letāli vai arī izraisa nopietnu saaukstēšanos. 2022. gadā pret Vimu Hofu tika sākta tiesvedība, pēc tam, kad kāda pusaugu meitene un vēl vairāki citi cilvēki bija praktizējuši viņa metodi un noslīkuši.
Ketelhut, S., Querciagrossa, D., Bisang, X. et al. The effectiveness of the Wim Hof method on cardiac autonomic function, blood pressure, arterial compliance, and different psychological parameters. Sci Rep 13, 17517 (2023). https://doi.org/10.1038/s41598-023-44902-0
Almahayni O, Hammond L (2024) Does the Wim Hof Method have a beneficial impact on physiological and psychological outcomes in healthy and non-healthy participants? A systematic review. PLoS ONE 19(3): e0286933. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0286933
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0286933
Šim rakstam ir tikai informatīva nozīme, tas nav jāuztver kā mudinājums peldēties aukstā ūdenī. Tieši pretēji – mudinām konsultēties ar savu ārstu un veikt veselības pārbaudes, lai novērstu jebkādas iespējamas nevēlamas sekas vai komplikācijas. Pacients.lv gan mudina kustēties un arī norūdīties, tomēr to darīt atbilstoši kvalificēta speciālista padomiem, nevis iespaidojoties no sociālo tīklu influenceriem.
