23.03.2025.
Jutīga un kairināta galvas āda, blaugznas, nieze un citas galvas ādas problēmas var ievērojami ietekmēt vispārējo pašsajūtu. Ko darīt, ar tām saskaroties, un kā izvēlēties galvas ādai piemērotākos kopšanas līdzekļus, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Galvas ādas problēmas ir aktuālas, un par tām cilvēki bieži jautā aptiekā. Visbiežāk šie jautājumi ir saistīti ar blaugznām, niezošu, taukainu vai jūtīgu galvas ādu, kā arī psoriāzes skartu galvas ādu, stāsta klīniskā farmaceite I. Priedniece. Dažādu galvas ādas problēmu simptomu iemesli var būt ļoti atšķirīgi, tādēļ arī līdzekļi to risināšanai un atvieglošanai būs dažādi – sākot ar kosmētiskiem līdzekļiem līdz ārsta nozīmētiem recepšu medikamentiem. Svarīgi noskaidrot problēmu cēloni, lai piemeklētu īsto risinājumu.
Jutīgas galvas ādas kopšana
Jutīgai un sakairinātai galvas ādai piemēroti būs hipoalerģiski līdzekļi bez smaržvielām un krāsvielām, lai maigi attīrītu galvas ādu, novērstu ādas kairinājumu un atjaunotu ādai komforta sajūtu, iesaka farmaceite. Šo līdzekļu sastāvā izmanto pantenolu, glicerīnu, ārstniecības augu ekstraktus, piemēram, alveju, kliņģerītes, kumelītes un peonijas.
Tāpat ir pieejami serumi jutīgai, sausai un sakairinātai galvas ādai. To iedarbība ir vērsta uz to, lai nomierinātu un mitrinātu kairinātu galvas ādu un atjaunotu ādas aizsargslāni. To sastāvā bieži izmanto augu ekstraktus – peonijas, auzu, jojobas eļļu, kā arī glicerīnu un prebiotikas. Parasti serumus var lietot gan uz sausas, gan mitras galvas ādas.
Sausas, jutīgas un kairinātas galvas ādas kopšanai izmanto arī maskas – lai mitrinātu un nomierinātu ādu. Parasti tās lieto pirms vai pēc matu mazgāšanas atbilstoši norādījumiem. To sastāvā populārs ir ķirbju sēklu pulveris, alveja, hialuronskābe, betaīns, argāna eļļa un citas kopjošās sastāvdaļas.
Blaugznas un seborejiskais dermatīts
Blaugznu un seborejiskā dermatīta gadījumā izmanto šai problēmai piemērotus šampūnus, lai attīrītu galvas ādu un matus, ārstētu sēnīšu ādas infekcijas, mazinātu niezi un nomierinātu galvas ādu. Ketokonazolu saturošus šampūnus izmanto rauga un citu sēnīšu infekciju ārstēšanai blaugznu un seborejiskā dermatīta gadījumā, stāsta farmaceite I. Priedniece. Šampūnu sastāvā izmanto arī piroktona olamīnu, kas ierobežo Malassezia sēnīšu vairošanos, salicilskābi ar keratolītisku iedarbību, kā arī citas sastāvdaļas, lai mazinātu kairinājumu, piemēram, bisabololu un pantenolu.
Savukārt taukainas galvas ādas papildu kopšanai var izmantot tam īpaši izstrādātas maskas, kas attīra galvas ādu un palīdz regulēt sebuma izdali. To sastāvā izmanto mālus un minerālus, un tās lieto pirms galvas mazgāšanas.
Psoriāzes skartas galvas ādas kopšana
Ja psoriāze skārusi galvas ādas mataino daļu, jālieto piemēroti līdzekļi – šampūni, krēmi, koncentrāti, kas mazina galvas ādas zvīņošanos, darbojas keratolītiski, kopj un nomierina galvas ādu, kā arī samazina apsārtumu un niezi, uzsver klīniskā farmaceite I. Priedniece. Šo produktu sastāvā tiek izmantotas tādas sastāvdaļas kā salicilskābe, urīnviela, sērs, darva, ihtiols, glicerīns u. c. Salicilskābe darbojas keratolītiski, samazina zvīņu biezumu, ihtiols, polidokanols mazina kairinājumu un niezi, savukārt glicerīns mitrina ādu. Ikdienas lietošanai psoriāzes gadījumā ir īpaši svarīgi izvēlēties piemērotus šampūnus, kas nesausina ādu, nav kairinoši un uzlabo ādas aizsargspējas.
Galvas ādas saslimšanu gadījumā ārsts nozīmē recepšu medikamentus – gan ārīgai, gan iekšķīgai lietošanai vai injekciju veidā. Ārīgai lietošanai psoriāzes ārstēšanai vieni no biežāk izmantojamiem ir līdzekļi, kas satur kortikosteroīdus, lai mazinātu iekaisumu un niezi, un D vitamīna analogi, lai normalizētu ādas šūnu augšanu. Ārstēšanās process prasa pacienta līdzestību, lai nozīmētie līdzekļi tiktu lietoti atbilstoši ārsta norādēm, uzsver farmaceite.
Atcerieties! Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai! Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju un atbilstošo informāciju uz iepakojuma. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.
Serumi papildu kopšanai
Serumu galvas ādas kopšanai klāsts ir ļoti plašs – lai piemeklētu individuālajām vajadzībām piemērotāko. Īpaši populāri ir:
• Serumi matu augšanas veicināšanai – tie parasti jāuzklāj uz tīras, izmazgātas mitras vai sausas galvas ādas. To sastāvā izmanto placentas ekstraktu, augu ekstraktus (piemēram, nātres, dadžu, ingvera, sarkanā āboliņa), B grupas vitamīnus, kofeīnu, peptīdus, aminoskābes un citas aktīvās sastāvdaļas.
• Serumi galvas ādas kopšanai un pīlingam – tos izmanto, lai attīrītu galvas ādu no atmirušajām ādas šūnām un netīrumiem. To sastāvā bieži izmanto pienskābi un hialuronskābi. Šādus serumus parasti lieto pirms mazgāšanas – uzklāj galvas ādai, patur norādīto laiku, tad galvu mazgā ar šampūnu.
Kad ieteicami skrubji galvas ādai?
Vēl viens iecienīts galvas ādas attīrīšanas un pīlinga līdzeklis ir skrubji galvas ādai. Skrubjus galvas ādai parasti lieto pirms matu mazgāšanas ar šampūnu vienreiz nedēļā, lai attīrītu galvas ādu no netīrumiem un atmirušās ādas. Tos izmanto dažādu tipu galvas ādai, un bieži vien to sastāvā kombinē gan sastāvdaļas, kas attīra mehāniski, gan citas aktīvās sastāvdaļas ādas pīlingam un mitrināšanai. Šo skrubju sastāvā biežas sastāvdaļas ir persiku vai aprikožu kauliņu pulveri, jūras sāls, glikolskābe, pienskābe, papaīns, hialuronskābe, urīnviela, augu ekstrakti, ēteriskās eļļas un citas vielas. Skrubi var izmantot arī, lai sagatavotu galvas ādu citu līdzekļu uzklāšanai, piemēram, līdzekļu matu augšanas veicināšanai. Taču jāpievērš uzmanība tam, lai galvas ādas kopšana būtu saudzīga un nebūtu pārāk kairinoša, izvēloties jūsu ādas vajadzībām piemērotos līdzekļus.
Pamatsoļi, kas noderēs ikvienam
Galvas ādas ikdienas kopšanas pamatā ir atbilstošu līdzekļu izvēle un vispārējas rūpes par veselību. Vienmēr pievērsiet uzmanību tam, lai šampūns būtu jums piemērots un atbilstošs jūsu galvas ādas vajadzībām, ieteicams ar mitrinošām sastāvdaļām, bez spēcīgām smaržvielām un krāsvielām.
Visa ķermeņa, tai skaitā galvas ādas, veselības neatņemama sastāvdaļa ir pilnvērtīgs uzturs, kā arī pietiekama šķidruma daudzuma uzņemšana ikdienā, atgādina BENU Aptiekas farmaceite I. Priedniece. Ēdienkartē jāiekļauj ar antioksidantiem, olbaltumvielām, Omega-3 taukskābēm un probiotikām bagāti produkti – dažādas ogas, augļi, zaļumi, dārzeņi, fermentēti produkti, rieksti, zivis, olīveļļa, pilngraudu produkti, liesa gaļa, piena produkti. Centieties ierobežot uzturā pārstrādātas gaļas produktu, saldu, sāļu un treknu produktu, kā arī konditorejas izstrādājumu patēriņu.
Rūpes par galvas ādu nav nošķiramas no rūpēm par visa organisma veselību un labsajūtu. Ieteicams aktīvs dzīvesveids ar piemērotām fiziskajām aktivitātēm bez kaitīgiem ieradumiem (smēķēšanas, alkohola lietošanas). Ādu ietekmē arī cilvēka psihoemocionālais stāvoklis, tāpēc centieties mazināt stresu izraisošos faktorus un rūpēties par pietiekami ilgu (7-8 h) miegu. Galvas ādas saslimšanu gadījumā centieties veicināt motivāciju tās ārstēt, lai uzlabotu līdzestību slimības ārstēšanas procesā.
Tāpat galvas ādu nepieciešams pasargāt no laika apstākļu negatīvas iedarbības, vasarā nēsājot galvassegu, lai pasargātu no saules iedarbības, vai cepuri aukstajos gadalaikos, lai sargātu no aukstuma. Mājās, īpaši apkures sezonas laikā, vajadzības gadījumā parūpējieties par gaisa mitrināšanu.
Saskaroties ar galvas ādas problēmām un saslimšanām, vērsieties pie speciālista, lai noskaidrotu jums piemērotāko ārstēšanu.
Avots:
Agnija Greiziņa, Tamro Latvija mārketinga un komunikācijas nodaļas vadītāja
