21.05.2024.
Fizioterapeite, fiziskās sagatavotības trenere un lektore Sintija Priede dod padomus, kā varam izkustēties, ja daudz laika jāpavada, strādājot pie datora birojā vai mājās.
1.Sākam ar ķermeņa augšdaļas stiepšanu
2.Plecu izkustināšana
3.Galvas izkustināšana
4.Rotācijas ķermeņa augšdaļā
5.Pavingrosim!
6.Plecu vingrojumi
7.Pastiepšanās
8.Burgera tvēriens
9.Kāju izkustināšana
